Studio de Pilates reformer
et Pilates fascia

Bienvenue chez My Reform,
le premier studio de Pilates Reformer à Ambérieu-en-Bugey !

Le lieu

Le studio

Situé en plein centre d’Ambérieu-en-Bugey, le studio bénéficie de plusieurs parkings à proximité pour un accès facilité.

Ses couleurs douces, délicatement scintillantes, créent une atmosphère chaleureuse, propice au travail, à l’intériorisation et aux échanges inspirants.

Le studio est équipé de matériel dernière génération : totalement silencieux, extrêmement agréable à utiliser. De nombreux accessoires permettent de varier les séances et les sensations.

Un véritable lieu d’harmonie, dans tous les sens du terme.

Un espace où l’on vient avec plaisir… et pour le plaisir.

Coach

Enseignante en Éducation Physique et Sportive de formation, je découvre le pilates en 2011.

Depuis, je pratique et enseigne cette discipline avec passion, en me formant régulièrement auprès de Leaderfit’, afin de vous faire évoluer avec justesse.

Après un parcours en milieu associatif, l’envie de transmettre autrement m’a menée à créer My Reform, un projet né de la maturité, de l’audace et du soutien de mes proches.

Aujourd'hui, je mets mes compétences, ma bienveillance et ma positivité au service de celles et ceux qui choisissent de bouger mieux, plus longtemps et en pleine conscience.

Stéphanie, votre coach

L'activité

DÉCOUVREZ NOS COURS

Pilates reformer

Pour les novices en Pilates, la machine facilite l’exécution des exercices traditionnellement réalisés au sol. En effet, les multiples appuis favorisent le centrage, la stabilité et la précision du mouvement.

Pour les passionnés et convaincus par la méthode, le reformer offre l'accès à de nouvelles sensations et à un ressenti plus subtil.

Il permet d’aller plus loin dans la maîtrise, la fluidité et la difficulté.

Que vous soyez novice, adepte ou passionné de Pilates, vous ne verrez plus cette discipline de la même manière:

Vous découvrirez le véritable plaisir :

d’un mouvement maîtrisé

d’une posture améliorée

d’un corps tonifié

d’une énergie retrouvée

Pilates reformer

Pilates fascia

Une nouvelle façon de bouger, pour libérer le corps en profondeur.

Le Pilates fascia s'intéresse à ce tissu conjonctif, présent partout dans le corps, qui enveloppe et relie muscles, os, organes, cellules nerveuses… Longtemps ignoré, il joue pourtant un rôle essentiel dans notre mobilité, notre posture et notre régénération.

Chez My Reform, le Pilates fascia reprend le répertoire des exercices du Pilates traditionnel au sol, pour un renforcement global et une posture optimale. Les dernières avancées scientifiques sur le fascia viennent enrichir l'enseignement, avec une idée centrale : considérer le corps comme un système capable de générer sa propre stabilité. C'est le principe de biotenségrité.

Cette approche invite à explorer des mouvements plus globaux, plus fluides, plus spiralés, utilisant au mieux les appuis, la respiration, les propriétés d’élasticité et de contractilité des lignes myofasciales.

Et finalement plonger au coeur du vivant.